Un espace pour approfondir à votre rythme
Vous trouverez ici les articles publiés sur le site.
Ils ont été pensés comme des repères vers lesquels vous pouvez revenir lorsque vous ressentez le besoin d’éclairer une question, de mieux comprendre ce que vous traversez, ou simplement de laisser une réflexion se déployer un peu plus lentement.
Image de soi, estime de soi, autocritique : comprendre pourquoi le regard sur soi devient si dur
Il n’est pas toujours simple de distinguer ce qui relève de l’image de soi, de l’estime de soi ou de l’autocritique. Pourtant, mieux comprendre ces notions peut aider à éclairer la manière dont le regard sur soi se fragilise, et pourquoi il devient parfois si dur.
Pensées automatiques et distorsions cognitives : comprendre le glissement qui fragilise l'estime de soi
Après un événement difficile, ce n’est plus ce qui s’est passé que l’on regarde — c’est ce que l’on est. Ce glissement automatique a un nom : les distorsions cognitives. Comprendre pourquoi il s’installe, c’est déjà commencer à le questionner.
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